مشكلات القولون و المعدة والإمساك التي يعاني منها الكثير من الأشخاص تعتبر مشكلات مؤرقة ولابد من إيجاد الحلول لها، يعتبر كبار السن أكثر الناس الذين يعانون من أعراض الإمساك المختلفة، يعاني كذلك الأطفال من حدوث الإمساك، والسيدات يعتبرن الأكثر عرضة للإمساك من الرجال، يسبب الإمساك عواقب وخيمة على نظام عمل الجسم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طرق حل هذه المشكلة
تعريف الإمساك
يأتي التعريف ببساطة في حالة الرغبة في استخدام
المرحاض أقل من ثلاثة مرات أسبوعياً لطرد فضلات الطعام من الجسم، حيث
:
طرد الفضلات يوم بعد يوم يعتبر كافي لتخلص الجسم من الفضلات الموجودة فيه
الإمساك ببساطة هو عدم خروج المواد السامة أو الفضلات من الجسم بالمعدل الطبيعي السابق ذكره
يسبب الإمساك أعباء جسدية كبيرة منها الشعور بالهزلان والضعف العام
إهمال عملية مضغ الطعام بطريقة جيدة يعتبر أحد الوسائل المباشرة التي تؤدي إلى الإمساك
علاج الإمساك
ينصح الخبراء والمختصين ببعض الوسائل التي من شأنها التخلص من الإمساك، يأتي ذلك بدون اللجوء إلى تناول أدوية طبية، منها ما يلي:
تناول المواد الغذائية المحتوية على الألياف سواءً كانت الخضروات أو الفواكه بطريقة معتدلة
إتباع التمارين الرياضية أو المشي والتحرك بطريقة مستمرة يومياً، تسبب الحركة مساعدة القولون على التخلص من الفضلات الزائدة بالجسم
تناول كميات من المياه تكفي لطرد الفضلات الكريهة من الجسم، حيث يعمل الماء على طرد هذه الفضلات عن طريق العمل على جعلها أكثر ليونة وتسهيل عملية خروجها من الجسم
طريقة تنظيف القولون
حالات الإمساك تعتبر عرض طارئ وليست مرض مزمن، ويمكن عن طريق الامتناع عن مسببات الإمساك التخلص منه بكل سهولة، حيث:
مرضى السكري لابد لهم من ضبط معدل السكر في الأساس للعمل على تنظيف أسرع للقولون والتخلص من الإمساك
الامتناع عن استخدام الملينات فترة طويلة، لأنها تسبب حدوث ما يعرف بـ كسل الأمعاء، حيث تحدث عملية خمول في عمل القولون وهذا الأمر يزيد من أعراض الإمساك ولا يقلل منها
ومن المشروبات الرائعة التي تعمل على تنظيف رهيب للقولون هي تناول كوب من القرفة مع الزنجبيل والحليب مرة يوميا، حيث لهذا المشروب فوائد كبيرة جدا للجسم فهي تعمل على تنظيف القولون وعلاج الإمساك بالإضافة أن هذا المشروب يعمل على تقوية المناعة للجسم ويقلل من حدوث نزلات البرد
الإمساك وحالات تعفنات البطن كان هناك العديد من الأسباب المؤدية لها، كذلك توجد عدة طرق تعمل على حلها بسهولة، وهذا ما تعرفنا عليه في هذا المقال
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق